jakie sa

[...] góry. I ćwiczyłem już różnie samo wyciskanie na skosie katowałem, hantelkami, rozpiętki na skosach i wogóle i dupa ledwo co rośnie. A 110 wyciskam i w sumie postępy siłowe jakie takie są ale za to z masą lipa a ogólnie cały czas na mase ćwicze. Nie rozumiem tego? Może powiecie mi co zmienić w planie klatkę ćwicze 2x w tygodniu 1. wyciskanie [...]

lekami na pewno koksy nie są a czy moga pomóc nie wiem dlatego pytam .Hubert81 jakie przykurcze masz na myśli?

crash - dzieki. Tylko jeszcze jedno, jakie bez kofeiny sa najlepsze? Musze spalic sie troche po okresie masowania.Podaj pliis nazwy ok? Thx snow29

może być mogę zapytać jakie to już są ciężary? będzie łatwiej dobrać pas Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2009-09-26 11:21:49

mozesz cwiczyz zapodanymi tam planami a jesli nie wiesz jakie cwiczenia sa na co to zajrzyj tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdro

a jakie efekty są po jabłczanie?

[...] o tym jaki to wielki problem z ptakiem po cyklu mimo, że hormony są w normie. Generalnie taki cykl trzeba raczej indywidualnie ułożyć. Bo wiesz ja nic nie wiem, ile lat, jakie dawki, jaki czas... tu nie ma co wróżyć. Ogólnie mówiąc: Im jest młodszy, tym mniej bym się przejmował Wolałbym zrobić dwa krótsze cykle na mniejszych dawkach niż jeden [...]

Skąd mamy wiedzieć jakie robisz ćwiczenia? Poza tym rozpisanie 4 nazw ćwiczeń i ilości repów nie trwa zbyt długo... Poza tym najszerszy i prostownik to nie są wszystkie mięśnie na plecach. No i 'po 4 ćwiczenia na motyle i prostowniki' xD Spróbuj zrobić 4 mocne ćwiczenia jeszcze pewnie po 4 serie na prostowniki. Raz nie dasz rady zrobić dobrze, [...]

[...] problem skorny. Tutaj bardziej trzeba bedzie dzialania oprzec na dopasowaniu diety do Twoich potrzeb. Wykorzystanie leku, bedzie lagodzilo objawy, a nie bedzie wspomagalo walki z przyczyna. Trzeba bardziej pochylic sie nad problememm i skorzystac z porady np. dietetyka klinicznego, ktory pozowli CI namierzyc jakie bialka sa problematyczne.

To zależy jakie tam są style. Jeśli niesportowe to bez sensu. Robić po takim liceum możesz cokolwiek.

podlacze sie pod pytanie kolegi jakie spalacze sa teraz godne uwagi?

Lucek - czy chodzi o twarde, sklejone grudki - czy może o takie, jakie mam w swojej kreatynie (otwarta dawno temu). Są to duże grudy (ale "miękkie" -podobne do tych w cukrze pudrze), które jednak po roztarciu zamieniają się w proszek. Trochę się zmartwiłem. BOOGIE WOOGIE Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-10-21 14:51:03

[...] pracować nad psychiką.Musisz być pewny siebie,biegać zawsze na 100%,nie bać się bólu,bez kompleksów.Stajesz na starcie i biegasz swoje a nie kalkulacja jak mocni są rywale i jakie mają życiówki.Myślę że psychika to jakieś 40% sukcesu a moze i więcej,znam wielu zawodników którzy trenują ciężko a wyniki mają przeciętne bo wszystkie biegi przgrywają [...]

A sam tam trenujesz , czy tylko słyszałeś że jest dobrze ? Jeśli trenujesz/trenowales to jeśli możesz napisz coś więcej o samym treningu, tzn. na co głównie polozony jest nacisk , jakie jest podejście do nowych osób (tzn czy sa grupy początkujące) itd.

[...] znajduje. Dotyczy to także wszystkich innych prohormonów. Deklarowanej substancji może nie być wcale i zamiast niej siedzi coś innego. Więc nawet nie wiesz co bierzesz i jakie to może wywołać reakcje. A sprawdzone substancje są o tyle bezpieczniejsze, że z góry wiesz czego możesz się spodziewać i jak reagować. Prohormon zrobi Ci tylko [...]

[...] na początku treningu metodą siłową (obcinając jednak trochę ilość serii docelowych). Natomiast ćwiczenia uzupełniające wykonywałem typowo kulturystycznie. Połączenie jakie zaproponował autor tematu nie przyniesie żadnych postępów siłowych (może ewentualnie na samym początku). Łącząc trening siłowy z kulturystycznym trzeba bardzo uważać na [...]

Tak Aleks, też byba przesiąde się na stałe na poczciwego bolda :) Tylko cały dowcip polega na tym, że jadąc teraz deca z propem, przyrosty jakie odczówam, wg mnie są do osiągnięcia na samym teściu. Tak więc albo deca jest wyjątkowo kiepska jaką mam, albo mój organizm ma ją w d... PS. co do mody rozpisek. W mode to się bawią baby w sprawach ubioru. [...]

A jakie suple sa przewidziane dla moderatora?

wytrzymałość 300kg chciałbym to zobaczyć stojaki lipa zobacz na spawy jakie tam są lipa!!!!! profil od biedy mógł by być chodź osobiście widział bym bardziej 50x50 ścianka 2mm lub 3mm i jeszcze parę wzmocnienie bym zrobił po swojemu

moglby sie ktos jeszcze wypowiedziec co stosowac stack czy zwykly jablczan i jakie dodatki sa w stacku ??? pozdrawiam...